媽媽送來許多肉品，一時間很難消化，
又怕冰在冷凍庫對於消滅它這件事會更加怠惰，
剛好家裡的肉鬆也吃完了，那麼就來試試自製肉鬆吧!
Let's Start Cooking.--->自製肉鬆
療癒香氣 02 ─「溫暖撫慰」橙花 Neroli
【讀書心得】『為何我們總是想得太多，卻做得太少』，慶祝失敗，擺脫拖延
「時間喜歡逞罰那些瞧不起它的人，尤其是完美主義者。」
等所有條件都完備時，你會發現自己早已錯過了所有的機會。
對「深思熟慮、三思而後行」的告誡習以為常，也常對思考與行動間的拿捏游移不定，
即使意識到自己的拖延與完美主義，仍躊躇不前的根本原因是 ─ 「害怕失敗」。
療癒香氣 01 ─「精油之王」茉莉 Jasmine
Let's start cooking. --->培根高麗菜
除了清炒高麗菜、腐乳高麗菜，這次決定來試試培根高麗菜，
備料輕鬆，料理簡易，很家常的一道配菜，
有興趣的你跟我一起試試看吧。
Let's start cooking. --->金針菇蒸蛋
一直以來，金針菇都拿來煮火鍋或做肉捲，
剛好看到有人分享金針菇蒸蛋料理，就來試試這道料理，
簡單美味，配飯、配粥都合適，
口感滑嫩，大口大口吃入金針菇，也很適合牙口不好的人，
有興趣的你跟我一起試試看吧。
【讀書心得】『50堂最療癒人心的說話練習』，沒有標準答案，只關乎你我的頻率
「能夠跟自己成功溝通的人，才能跟他人溝通成功。」
對話是種衝擊，也是種學習，
從呱呱墜地我們就開始牙牙學語，試著與他人溝通，表達自己的需求與心情，
隨著年齡、角色、責任的不同，談話的目的、主題、要求、需要也開始有所不同，
訝異彼此迥異的價值觀，茫然眼前陌生的自己，
學海無涯，認識自己，不斷對話，也是一生的課業，
說話與溝通學習，永無止境。
Let's start cooking. --->茶油拌蔬菜麵線
由於前陣子實在太忙碌，導致身體多處開始不適，尤其胃大人開始失控，
決定吃回生病初期胃大人尚可接受的食物─茶油拌麵線，
其實在病況稍有好轉時，才能吃點純麵線，還不能佐配料，
就連麵線也是試了好多種，才找到胃大人首肯的，
這次加上顧胃的高麗菜、高纖的玉米筍，拌上茶油後，一起收服胃大人吧!
與你分享我的安全牌飲食，有興趣的話一起試試看吧。
『日常軸轉，自我關照』Self-Care 2022年第一季回顧
日子過得怎麼樣?
做了些什麼呢?
是開心、振奮?還是失望、挫敗?
為了記錄這些足跡與成長，開始了Self-Care計畫，
利用「身體保健」、「人際互動」、「自我關愛」、「精神保健」、「情緒控制」等五大面向，
以「季」為單位，記錄自己的歷程及產出，
有興趣的你也可以跟我一起試試看。
