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家常菜圃蛋

菜圃蛋常常是搭配白粥的菜餚,

透過菜圃本身的鹹香及蛋的蓬鬆焦香,簡單、美味又下飯,

吃完不會有太大的不適感,

但建議將菜圃盡量切小,感覺上會比較好消化,

有興趣的你跟我一起試試看吧。

家常菜圃蛋材料表

一、備料

  • 備料組合(A)

    (1)先將乾菜圃泡水約30分鐘,隨後擠乾,切成丁。

    (2)備一小碗,將蛋打散,加入適量的鹽、水及橄欖油,攪拌均勻,備用。

二、料理步驟

1.開中小火,倒入切好的乾菜圃丁,煸炒至香味出來,即可關火。

2.將編炒好的乾菜圃丁倒入已備好的蛋液內,稍微攪拌。

3.於鍋內倒入一大匙橄欖油,開中火,倒入2.,利用鍋鏟讓乾菜圃丁分散均勻。

4.底部蛋液稍微定型後,上蓋,轉中小火,續煎約5分鐘。

5.掀蓋,確定底部蛋液面已煎至上色,即可翻面,再煎約2-3分鐘。

6.確定兩面都煎至稍微焦香的程度,就完成了。

三、小撇步

1.先將乾菜圃泡水可避免過鹹,並可提升編炒時的香味。

2.先確定乾菜圃的鹹度,斟酌鹽巴的量,避免過鹹。