默默的
自律神經失調日記

夏日炎炎，沒什麼胃口嗎?

試試這道簡單的韓式湯冷麵，

冰冰涼涼的涼拌菜加上酸酸甜甜的湯汁，

帶走暑氣也帶來美味清爽的味蕾享受，

其中，對沒有炒過的泡菜比較容易感到不適，其酸辣味較重，

可以視自己的情況調整配菜的內容，

有興趣的你也可以跟我一起試試看。

「人們會在你葬禮時獻花，卻不會在你生病時送上一碗熱湯」，

一語道破人性的醜陋及現實，

有沒有一種經驗，

每當熟悉的旋律傳來，總可以乘著音符回到那時空背景下的心情，

猶如招喚時光機的秘密咒語般，

那樣的神奇卻又帶點惆悵；

氣味對我而言也是相同的存在，

生病的這段時間，最嚴重的時期，幾乎無法進食，

休養到後期，雖然可以吃的食物變多了，

外食還是有十之八九的機率一定會惹怒胃大人，

所以開始學著自己料理，

但還是會有奔波在外，不得不在外用餐的情況，

炎炎夏日沒有胃口時，

味道偏重但不膩口的黑胡椒料理或許是一項選擇，

加入味道清爽的菇類及脆口清甜的玉米筍，

變身一道下飯的美味料理，

而且一鍋到底非常方便，

簡單快速又香味四溢的方便料理，

同時也是消滅火腿、洋蔥、蛋的最佳組合，

雖然火腿不是很健康的食物，偶一為之的嘗試還在可接受範圍內，

天冷的時候來碗熱湯暖暖身，也補補身子，

一般超市就可以買到的十全藥燉藥材，

加上豬小排、豬支骨一起燉煮，再加上一球麵線，

就化身美味飽足又養生的料理，

十全大補湯是看診中醫師推薦在月經後補氣喝的，

高蛋白、高纖維的簡單料理，

可以做為丼飯、配菜或帶便當都很合適，

甜甜鹹鹹的滋味，非常下飯，

富含纖維及蛋白質的一道料理，

稍微拌炒後就可以丟到電子鍋料理，

簡單方便又美味，

吃起來很清爽沒有負擔，

營養均衡又美味的一道簡單料理，

利用自製烤肉醬製作烤肉片，加上幾樣喜愛的青菜，

再透過自製烤肉醬拌上韓國辣醬，就成了美味的拌飯醬，