¶一、基本介紹
Key Word： 直覺，目標，理智
學名：Mentha piperita
科名： 脣形科
主要產地：美國，法國，西班牙等
主要成分：薄荷醇，薄荷酮，桉油醇，檸烯
相配精油：絲柏，茶樹，檸檬，尤加利
萃取方法：水蒸氣蒸餾法
萃取部位：葉
揮發性：高度
調性：前味
香氣強度：強
香氣特徵：帶有清爽辣味及甜味的青草香
注意事項：
對敏感性肌膚有刺激性。
孕婦、未滿六歲的幼兒、高血壓、癲癇患者不可使用。
不可與順勢療法並用。
蠶豆症的使用者建議避開。
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「Mint」這個名字源自希臘神話的妖精「Meatha」。
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薄荷自古就被人們用在神聖的場合上。
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是極常見的薄荷種類，使用層面廣泛且悠久，可追溯至古埃及。
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除了薰衣草跟茶樹外，薄荷是擠身『萬用油』的第三名；在任何驚嚇或意外發生感覺到不適時，都可以立即提供回神的效果。
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推薦給新手入手的必備款之一。
¶二、植物特徵
薄荷類的繁殖力強，若混合許多種類一起種植，即會長出雜交種。
選購時須特別注意，因原料的植物種類繁多，請根據用途挑選購買，
包括低農藥栽培、不使用化肥和農藥栽培、100%有機栽培等，
本篇以介紹胡椒薄荷為主：
¶1.「胡椒薄荷」又名「歐薄荷」 Pepermint：學名 Mentha piperita
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是水薄荷與綠薄荷（荷蘭薄荷）的雜交種。
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草莖高度30至70公分的多年生草本植物，喜愛於潮濕的氣候下生長。
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毛茸茸的葉片呈鋸齒狀，開紫色的花穗。
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胡椒薄荷充滿沁涼力量及微微甜味的氣味，較有穿透感，在感受上更顯平靜。
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精油顏色為透明偏淡黃色。
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若需要清涼感的話，一般會選擇胡椒薄荷。
¶2.「綠薄荷」又名「留蘭香」：學名 Mentha spicata
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葉片較為尖銳。
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氣味近似青箭口香糖，氣味甜而厚。
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若需要給一歲以上嬰幼兒或者體弱長輩使用，薄荷腦含量較低的綠薄荷，會是相對安全的選擇。
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調香上，綠薄荷比較好掌控，能夠調出薄荷的甜美而不會喧賓奪主，胡椒薄荷則具有壓倒性的稱霸特性。
¶三、香氣藍圖
感覺清新沁涼又直白的進入鼻腔徑衝頭頂，掃去其他雜念，給予指引並專注自己的目標。
¶四、中醫屬性
五行屬性：木
陰陽屬性：陽
歸經：肝經、肺經、脾經
四氣：涼
五味：甘
性味：辛
¶五、精油功效
¶1.心靈：身心靈充滿活力且平穩、鎮靜精神
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鎮靜憤怒、歇斯底里等過渡興奮的狀態，同時恢復清爽的心情
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賦予活力，提神醒腦，強化心靈
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催生靈感、直覺、創意
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臨床上曾出現以薰衣草或洋甘菊等鎮靜類的香味無法改善睡眠的人，用了一滴薄荷精油卻能入睡的案例
¶2.生理：廣泛的萬用精油(改善消化器官不適、促進淋巴循環)
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改善消化器官不適(反胃、胃痛、消化不良、便秘等)
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加速瘀血和老舊廢物流動，可用於水腫、瘦身等情況
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鎮痛(頭痛:混合薰衣草精油，塗抹於頭皮和太陽穴)、(扭傷:可和臘菊、尤加利、檸檬混合使用)等
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具備優異的抗菌作用，可用於衛生管理及除臭
¶3.護膚：收斂、冷卻等作用
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減緩皮膚的搔癢感
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減緩更年期身體發熱症狀
¶六、常見生活應用與配方(使用時機)
¶1.迷失目標時
¶2.欲激發直覺靈感及創意，或相信自己的直覺時
¶3.遇重要場合，想要平常心時
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一掃頭部的沉重感/芳香噴霧：薰衣草4滴+薄荷3滴+甜橙2滴+無水乙醇5ml+純水45ml
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胃酸過多、反胃/按摩：基底油30ml+薄荷2滴+黑胡椒或生薑3滴+馬鞭草酮迷迭香3滴+檸檬5滴
¶七、使用與禁忌
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對敏感性肌膚有刺激性，調和時須注意薄荷精油的用量。
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孕婦、未滿六歲的幼兒、高血壓、癲癇患者不可使用。
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有降體溫的作用，不可高濃度、大範圍使用。
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不可與順勢療法並用。
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蠶豆症的使用者建議避開。
¶八、注意安全事項
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- 芳香療法屬於輔助療法，並非醫療行為，無法取代醫學治療，使用精油時，請務必仔細閱讀注意事項，並正確使用。 - 由於每個人的體質與心理狀態不同，對配方反應亦有所不同，若能根據自身條件尋求專業醫師或合格專業芳療師，更能受惠於芳香療法。 - 懷孕中的婦女、有健康上疑慮的人，請先跟醫療機關的醫師或合格專業芳療師討論後，再安全的使用精油。 - 嬰兒請勿使用；將家中精油置於兒童無法隨手拿到的地方。 - 精油有引起火災的可能性，使用時請小心火燭。若將沾上精油的布料放入烘衣機，可能會導致布料燃燒。 - 請勿口服精油或將未稀釋的純精油直接塗抹於皮膚上。 - 使用時請避開眼睛。 - 如發生過敏反應，請立即停止使用，並向專業人員尋求協助。 - 關於芳香療法，各派意見不同，僅將查找之資料加以彙整、分享。 - 本篇內容資訊整理自書籍及網頁，如不當誤用或因實踐本篇介紹之芳香療法或使用精油而產生問題，本部落格作者無法承擔責任。 - 本篇內容並無推薦精油產品，僅註記資料來源並分享之。 - 歡迎用以下連結購買書籍，並不會影響您的購買價格，而我會獲得一點點的回饋。 |
¶九、參考資料
¶1.書籍
日本銷售第一的芳香療法聖經：適合全家人使用的99種精油配方與簡單易學的按摩手法
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