Hey, happy birthday to me.
一年過去，感恩日常依然平靜，
但在心境上明顯感覺好像有什麼變了，難以言喻，
這一年，我逝去一位親人，也迎接一位親人，
加上過去的閱讀心得、親友們生命故事等分享，
對於生而為人、生命這件事有著滿滿的思想矛盾，
當生命最後化作灰燼，過去的打拼、隱忍、寬容、善良究竟算什麼?
當生命再次來到時，即將開始的希望、成長、嘗試、歡笑又是怎樣的畫面?
有點不太明白，生命的歷程該做些什麼?最終又該留下什麼?
還記得祂對活著念念不忘，直至放下的那一刻有多麼令人心疼，
最後化作骨灰的那幕刻在我的心裡，直至今日都非常清晰。
在這之後，常讓我奔向積極樂觀與消沉悲觀的兩端，
因為，人生苦短，更要把握時間去做任何嘗試，所以積極，
因為，終為灰燼，這些努力的歷程也是一場空，所以消極，
明白非黑即白的思想並不好，
只是對於最終幻化成無這件事，有些無法消化，
但從其中更清晰的看見自己很需要「愛」，
一直以來，對於「愛」、「愛人」、「被愛」、「愛自己」無法明確有自己的定義，
停留在很朦朧的框架下，
現在我明白了，那是一種「精神上的安全感」，
也因此，像是發現乾癟的自己，急需自己與他人的灌溉，
需要去關心、去愛、去做一些能夠真正滿足自己且有意義的事，
現在的我依然努力著，並不時被自己的文章提醒著與安慰著，
When life gives you lemons, make lemonade.
照慣例，小小回顧過去一年的大、小挫敗與成長，
¶一、身體方面
-
今年健康在腸胃道方面明顯較先前好些，惟倦意、疲憊感、無力感常常來襲。
-
眼睛惡化的情況超乎想像，努力安撫必須休息的自己，並安排返家回血之旅。
-
過去感覺腰、腿嚴重麻、痛經常是天氣濕冷時，現已變成常態。
-
胃大人不像以前一樣天天鬧脾氣了，雖然偶爾拗起來還是很驚人，不可小覷。
-
不僅止於簡單的拉筋運動，可以開始小小有氧跑跳了，並試著爬山、打桌球。
-
可以嘗試的食物種類也開始多了，偶爾偷渡外食，胃大人也能睜一眼閉一隻眼。
-
雖然偶有反覆，整體而言，還行還行，期待漸入佳境。 💪 💪 💪
¶二、心情方面
-
腦內劇場開始有減少的跡象，雖常感煩躁，但也能面對突如其來的放映，漸漸地開始學會觀影，不隨之起舞。
-
對自己提醒「你心煩的不是你的事」，再不聽的話，對自己說「乾我屁事」😂。
-
仍有很多陌生、無來由的情緒，也開始學會跳脫、旁觀，再問問自己為什麼。
-
即使很多時候還是不受控，過度憤怒、過度傷心，但總有那麼幾次還記得在當下書寫，替自己梳理、喊話。
-
建造精神上的安全感與錦囊，讓喜愛的Podcast引導、帶領、安慰、陪伴自己。
-
開始把自己放在第一位，雖然還是沒有自信，但永遠不嫌晚。
-
紀錄那些情感，在需要時翻開療癒自己，是件很神奇又很感恩的事，謝謝做了這個部落格的自己。
-
總是那樣緊抱自己，也總是那樣拋棄自己，還是選擇自我對話，找到「生而為人」的熱情與價值。
-
仍持續紀錄自己的夢境資料庫，夢境開始多元、繽紛，期待解開心靈鑰匙的未來。
-
許多未預期的事件，分享從書籍、Podcast學到的看法、應對或解方等，同時也是令自己感到驚訝的進步。
-
當自己為事件主角時，還是很難跳脫情緒泥沼，但仍試著與理智拔河。
-
提醒自己慢下來，好好傾聽他人與自己的心情與聲音。
-
情緒快要爆發時，試著冷靜數數，6、5、4、3、2、1、0。
-
難以啟齒時，主動以文字理性、真誠的傳達。
-
減少猜忌與內心小劇場，提起勇氣詢問，聽見真實的故事版本。
¶三、其他方面
-
學習程式，持續更新網站，並努力在空閒時將延宕的文章補上。
-
仍在閒暇之餘閱讀書籍，並寫下那些對自己或他人有益的心得。
-
努力地「好好吃飯」，閱讀食譜、醫療保健書籍，嘗試多元料理，偶爾掛病號偷懶也沒關係 😂。
-
努力地「好好睡覺」，嘗試香氛、聽故事，幫助入眠。
-
製作香氛噴霧及精油乳液，療癒自己。
-
構想、創造屬於自己的心情轉換器、歌單，感謝買了「馬曆」的自己，看見每一天的新挑戰。
-
整理看劇心得，讓那些曾經的共感、鼓舞、頓悟能有效留存。
-
盡心盡力於接案工作，不愧對他人的信任與交付，對工作的到來心懷感恩。
-
IG PO文規劃至今仍規律的執行著，且不過度黏著。
¶四、人際方面
自從生病之後，人際關係變得非常簡單，
僅剩家人與摯友，
曾經想過這樣的心理支持系統產生變化，
是否還能安好的面對接下來的日子，
我想，肯定無法。
從社群軟體上消失的我，
收到近七年未聯絡的朋友問候，有點驚喜也有點害怕，
簡單寒暄後，訊息就此結束，
謝謝你想起我，在沒有社群提醒的情況下，
其實非常滿足現有的人際關係網，
簡單、真心、相愛、相互關心，
但也是因為簡單，過於習慣與依賴的我，
若有變化時，會無法堅強，
即便如此，依然要提醒自己樂觀面對，
一直以來，按著自己的步調在調整、進步著，
我想我很棒，I’m awesome.
相信許下的願望成真。
今天的我呢，還好，
今天的你呢，好嗎?