正透過『一個人的獲利模式』這本書，探索自己在職涯上適合及努力的方向，
並藉此獨立一個篇章，分享完成「第二部 ‧ 反思｜生命歷程探索」的獲得，
它不僅僅是展現人生脈絡的一種方式，
也是驗證每個事件背後驅動的真正因素，
對認識自己有很大的助益，
尤其對自律神經失調的人們而言，更是一個很棒的回顧與檢視，
或許也可以幫你找到壓力及病灶。
¶一、生命歷程探索
在『一個人的獲利模式』書中，第二部 ‧ 反思，聚焦於如何認識自己及認清自己的目標，
透過多元問題、多重角色等面向的引領，進而發現自己的興趣、專長、能力與個性，
其中最讓人有感的是
¶1.關鍵問題?我是誰
與我的【讀書心得】記得你是誰，『在這之前，找到你是誰』中的獲得相同，
想想20歲以前的自己，那時候你最熱愛的事情是什麼?
我們每個人都有某種神祕的渴望，
隨著時間流逝，
這樣的渴望往往會潛入內在，
成為一種密不可宣的哀傷。
每個人的渴望當然不會一樣，
它是最深層需求的自我表達。
只有當內心的渴望開花結果時，
我們才會覺得生命是圓滿且有意義的。
─ 喬治‧金德(George Kinder, Lighting the Torch)
¶2.標出你人生的高點與低點
回想自己人生中得意及失意的代表性事件，盡可能回溯至最早記憶所及，
並標註點於時間軸上，搭配簡短描述，
將每個相鄰的點連接，展示屬於自己的生命歷程圖。
為了完成這些問題，還特意翻了以前的照片與日記，
說也奇怪，每當翻起過去，總會感到惆悵、苦悶甚至痛苦，
這次反倒能從旁觀的角度，理性地去應答書中的問題，對自己的反應感到訝異。
¶二、看見自己的生命歷程
生命歷程從國中時代畫到了現在三十多歲，
真實看見了自己人生的高低潮，看見了每個事件背後的掙扎，
也凸顯了困住我的每個低潮幾乎都是一樣的原因，亦是同樣的原因做出了錯誤的決定，
人生起起落落，初看還以為是股市趨勢圖，有點意思!
人們常說「運氣比人為重要」，「選擇比努力重要」，
我的人生低潮時，真的是屋漏偏逢連夜雨啊!
也是這一連串的低潮讓我生病了，或許，這是我的熔斷機制!
¶三、反思，是什麼形塑了我?
每個事件背後的驅動力，多半雷同，無論處於高點或低點、正面或負面，
經由「生命歷程圖」的反思，看見自己如何面對壓力及決策，
事實是，每一個小小的選擇，確實都是人生的轉捩點，
與你分享我的歷程、回顧那些正反驅動力，也歡迎你可以試著反思，與自我對話，
¶1.落入低潮時的錯誤窠臼
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不斷隱忍，放棄溝通，導致情緒不穩，無法冷靜判斷。
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不願顯露自己的無助、無能、挫敗及不安、憤怒、痛苦，總是選擇隱藏或逃避。
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一直以來想得太多，但遇到問題時，反倒因情緒思慮不周。
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無法輕鬆地與他人對話、相處，總是怯弱、討好，最終卻爆炸葬送自己。
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過度自卑，過度自大，常如此矛盾的批判自我。
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不願承認自己的選擇錯誤，總是選擇硬撐，直至最後才肯放棄或逃跑。
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總想展示出自己很好的那面，導致無法求助或被誤會。
¶2.處於高點的重要因素
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不在乎他人的眼光，專注於自己喜愛的事物。
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小而美的單純社交，更偏愛獨自一人的工作環境。
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目標明確、體制完整、環境完善的工作場域。
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多元課程嘗試、進修。
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透過旅遊重新注入對世界的好奇及對生命的熱忱，同時也暫時擺脫、逃離現實的壓力。
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工作或業外得到的口語或文字肯定。
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生活有明顯重心，無論工作、朋友或家庭。
¶四、感想與體悟
即便可以理性地看見自己在低潮時期的盲點、錯誤判斷，
即便可以記錄下這些背景因素、行動決策來提醒自己，
但經歷過低潮的人們，應該都知道連要維持平常心都是一件難事啊!
藉此機會想與大家分享我的獲得與體悟，
¶1.描繪屬於自己的生命歷程圖，以備不時之需
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看見自己的錯誤與盲點，逐步修正。
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同時肯定自己的努力與成果。
¶2.陷入低潮時，務必銘記在心的五件事
正巧馬克信箱22w24 | 情緒越是低落，越要做好這幾件事：吃飯睡覺、運動流汗、管好錢包也在講這件事，
製作生命歷程圖這件事，對我而言，
是肯定自己曾經付出的努力、保有那些美好特質，並儲存那些真心喜悅的回饋，
也是改進自己不合宜的處世之道、錯估自己的能力與隱忍力、誤識自己的成長動力，
更是能在迷惘時，做為戰備儲糧及安撫身心的存在，
也期許大家能在生命歷程圖中找到自己要的答案。
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