默默的
自律神經失調日記

刻在我心底的名字，

在播放清單中不斷回放，

怎麼會，如此痛苦還是願意再奮力去愛一次，

我不明白，這份情感太迷人卻又令人感到心疼，

不知怎麼的，大腦劇場又開始投射播映了，

Jeff Bezos: 'Cleverness is a gift, kindness is a choice.'

曾經有人問，再來一次還是選擇善良嗎?

一睜開眼，熱情的太陽在窗邊灑落一道道陽光，迫切地喚醒我，

純淨的藍天白雲，該是多麼清爽的風景，

混沌的陰沉灰暗，卻是今日首刻的心情，

還記得結束看診後，先至協談中心預約第一次諮商的時間，

由於其他心理諮商師的時間都已排滿，先行約了一位實習心理師，

我相信在既定的專業基礎上，更能加乘的是人與人之間的頻率，

帶著有些焦慮又有些期待的心情，準備著第一次諮商的資料，

這次返鄉恰逢出產柳丁的季節，

但說也奇怪，家裡種植的柳丁樹，只有偶爾回家澆水，並沒有多加照顧，

卻結實累累，且果肉細緻、滋味香甜，讓爸媽興高采烈、失心瘋的收成柳丁，

但即使如此香甜，還是吃不完啊!這麼多的柳丁該拿它如何是好呢?

你，喜歡怎樣的自己?

「愛自己」，是多數人不須加以思索就能說出口的鼓勵及答案，

對自我認同有著矛盾的人們，在接收看似簡單實則寓意深難的這句話後，又更迷惘了，

曾經我也是這樣告訴自己，試圖修復自己的不安及自卑，但就像設置錯誤參數的程式碼，結果也只有Error，

於是「愛自己」的信念逐漸空洞，常常在各種生活情節中自我矛盾、角力，

不但無法從中獲得力量及安慰，更多的是惆悵及納悶，

透過近日來看的幾部韓劇頓悟，

原來，「愛自己」的前提參數是「人設」，

「沒關係，你可以說」，

看似簡單的一句話，卻在心中產生了一股暖流，

Hi ~ 今天過得還好嗎?

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在嘗試過「特製蔬菜絞肉爪哇咖哩」，一秒惹怒胃大人後，

好長一段時間不敢碰咖哩了，

咖哩的香濃可口，是許多辛香料的結合，總讓人一口接一口欲罷不能，

咖哩是胃腸虛弱者應避免的食物之一，

目前腸胃已不像之前敏感痛苦，

若改成甘口口味的咖哩是否能否極泰來，

在自律神經失調的病程中，一直有失眠的困惱，

試過許多方法，都宣告失敗，

是直到身體狀態漸漸轉好後，才開始比較好入眠，

突然腦中跑出一句話，

是因為想被看見、被肯定所以一直參與其中嗎?

只要能被肯定，不論是誰都可以嗎?

就是這樣沒原則，才失去自我的嗎?

最近居住的大樓發生噪音擾人事件，