默默的
自律神經失調日記

天氣冷颼颼，來碗熱湯暖暖身吧~

剛好白蘿蔔當季，便宜又清甜，正是煮湯的好材料，

簡單料理一鍋到底，就有清爽又美味的熱湯可以喝了，

相信大家一定在書店的暢銷排行榜上看過這本書吧，

手上的書已是2012年第二版印行，而2020年再次印行15萬冊紀念版，

其受到喜愛的程度不言可喻，即便是第二次閱讀的我仍有些感觸，

更建議在青少年求學時期、初入社會、擁有工作經歷後等等不同人生階段再次閱讀，

或許能提點當下未知的你，或是能幫助當下焦慮的你，或許能協助掙脫受困的你，

閱讀當下，想著若是國高中時期遇見這本書，並明白其中的處世道理，

是否現在，就不會屢屢對自己及整個社會感到懷疑及不安呢?

「布穀 布穀 想看你翩翩飛舞」 ~~~

「為你唱一首歌 希望你會快樂」 ~~~

「布穀 布穀 不哭 不哭 不哭」 ~~~

正準備進入夢鄉的瞬間，突然在腦內播唱，

來自旺福—布穀鳥的歌曲，

今晚的你，準備睡了嗎?

昨夜的我，帶著幸福入眠。

心血來潮想吃夜市牛排鐵板麵，

到家樂福採買當下發現沒有蘑菇，改用杏鮑菇取代，

搭配全麥螺旋麵加新鮮花椰菜，

成果一樣美味，咻咻咻~一掃而空，

胃大人也一樣滿足，沒有不適感，

有興趣的你跟我一起試試看吧。

每次媽媽拿來的豆乾總是來不及消滅，然後壞去，

為了不再重蹈覆測，決定來做滷豆干，一次解決它，

即使無法當餐吃完，分裝後冷凍再加熱也能成為便利的下飯配菜，

香濃的醬香及椒香，加上豬五花豐富油脂及軟嫩肉質，肯定能扒上好幾碗飯，

我想好好的擁抱自己，我想好好的記錄自己，

我想好好的稱讚自己，我想好好的鼓勵自己，

做得好!你做得好!你真的做得很好! I’m awesome.

最近新議題的出現，讓過去那些未解的糾結、矛盾、臆測、問題等等負面情緒再次瘋狂交織，就快要把我壓垮，

但同時也質疑著自己，過去這段時間對自我剖析、個人成長等知識的學習下，真的有所成長嗎?

終於，我鼓起勇氣嘗試去直球面對及溝通，

雖然，我仍然感到害怕、不安，但告訴自己進步了，是必須的事。

當然，溝通當下一定會充滿不安、恐懼、憤怒等等的情緒，

要如何有效地說出自己的情緒與需求，是很難的一道學問。

與您分享，這次我努力前置的過程與要點。

刻在我心底的名字，

在播放清單中不斷回放，

怎麼會，如此痛苦還是願意再奮力去愛一次，

我不明白，這份情感太迷人卻又令人感到心疼，

不知怎麼的，大腦劇場又開始投射播映了，

Jeff Bezos: 'Cleverness is a gift, kindness is a choice.'

曾經有人問，再來一次還是選擇善良嗎?

一睜開眼，熱情的太陽在窗邊灑落一道道陽光，迫切地喚醒我，

純淨的藍天白雲，該是多麼清爽的風景，

混沌的陰沉灰暗，卻是今日首刻的心情，

還記得結束看診後，先至協談中心預約第一次諮商的時間，

由於其他心理諮商師的時間都已排滿，先行約了一位實習心理師，

我相信在既定的專業基礎上，更能加乘的是人與人之間的頻率，

帶著有些焦慮又有些期待的心情，準備著第一次諮商的資料，

這次返鄉恰逢出產柳丁的季節，

但說也奇怪，家裡種植的柳丁樹，只有偶爾回家澆水，並沒有多加照顧，

卻結實累累，且果肉細緻、滋味香甜，讓爸媽興高采烈、失心瘋的收成柳丁，

但即使如此香甜，還是吃不完啊!這麼多的柳丁該拿它如何是好呢?