在自律神經失調的病程中，一直有失眠的困惱，
試過許多方法，都宣告失敗，
是直到身體狀態漸漸轉好後，才開始比較好入眠，
只是還是容易睡睡醒醒、多夢、醒來後需要再花些時間才能入睡，
只有將身體不適感的程度降低，才能逐漸擺脫失眠，這是我的體悟，
由於常常被身邊微小的聲響所驚醒，為了讓睡眠狀態能更順利些，
期望能透過廣播、輕音樂、白噪音等作為睡眠時的背景音樂，掩蓋環境音，
目前實驗結果發現，
在睡前靜心聽一段讓自己感覺幸福、輕鬆的音樂後，
在心情愉悅、帶點微微睡意時，關掉音樂、準備進入夢鄉的這個方式，
對我來說，這個方法是最有效的，
最近偶然在YOUTUBE發現這首韋禮安發表的新歌，
【貓咪共和國】，成為了這兩天的入睡儀式的前導歌曲，
旋律輕輕柔柔的，歌詞可愛、十分有畫面感，
因為是個貓奴，對這首歌開始著迷，
歌詞對貓咪們的習性的描述，非常生活化，一再發生在我的日常，
常常好氣又好笑，但還是對我家的貓咪無比寵溺，
閉著眼，聽著旋律、歌詞、貓叫聲，像是看見貓咪陪在我的身邊，
記得昨晚睡前不斷想著，啊!好可愛、歌詞好貼切的微笑心情進入夢鄉，
分享這首入睡的前導歌曲，
希望你也能擺脫失眠的夜晚，有個好眠的夜晚。