菜圃蛋常常是搭配白粥的菜餚,
透過菜圃本身的鹹香及蛋的蓬鬆焦香,簡單、美味又下飯,
吃完不會有太大的不適感,
但建議將菜圃盡量切小,感覺上會比較好消化,
有興趣的你跟我一起試試看吧。
¶一、備料
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¶備料組合(A)
(1)先將乾菜圃泡水約30分鐘,隨後擠乾,切成丁。
(2)備一小碗,將蛋打散,加入適量的鹽、水及橄欖油,攪拌均勻,備用。
¶二、料理步驟
1.開中小火,倒入切好的乾菜圃丁,煸炒至香味出來,即可關火。
2.將編炒好的乾菜圃丁倒入已備好的蛋液內,稍微攪拌。
3.於鍋內倒入一大匙橄欖油,開中火,倒入2.,利用鍋鏟讓乾菜圃丁分散均勻。
4.底部蛋液稍微定型後,上蓋,轉中小火,續煎約5分鐘。
5.掀蓋,確定底部蛋液面已煎至上色,即可翻面,再煎約2-3分鐘。
6.確定兩面都煎至稍微焦香的程度,就完成了。
¶三、小撇步
1.先將乾菜圃泡水可避免過鹹,並可提升編炒時的香味。
2.先確定乾菜圃的鹹度,斟酌鹽巴的量,避免過鹹。