¶一、需求時機
1.過於在意他人的所有反應，包括聲音、話語、表情，甚至微表情
2.太過緊張、不安甚至負面，處於情緒高壓狀態下，無法認同自己
3.敞開心胸與會交流的同時，設立適當界線、自我保護
4.撫平焦躁、不安的情緒，肯定自己、增加自信
5.平靜思緒，建立界線的同時，也能自由展現自己的魅力
6.屏障那些有毒的相處過程，包括刺探、指使、嘲弄等負面情緒
¶二、自行調配之配方
| 精油/其他材料 | Keyword/作用 | 香氣強度 | 調性 | 滴數/ml |
|---|---|---|---|---|
| 羅勒 | 平衡自律神經、思路清晰、自由表現 | 強 | 前~中 | 2滴 |
| 山雞椒 | 激勵身心、給予活力 | 中 | 中 | 1滴 |
| 伊蘭 | 情緒安定、喚醒活力、增加自信 | 強 | 中~後 | 1滴 |
| 天竺葵 | 鎮靜舒緩高壓 | 中~強 | 中 | 3滴 |
| 甜橙 | 正面思考、轉換並放鬆心情 | 中~強 | 前 | 3滴 |
| 無水酒精 | 5ml | |||
| 純水 | 45ml |
¶三、選擇精油的原因
| 精油/其他材料 | 心理作用 | 使用時機 | 香氣特徵 |
|---|---|---|---|
| 羅勒 | 鎮靜過度敏感，振奮抑鬱 並改善憂鬱狀態 |
過於在意對方反應 而無法直率表現時 |
清新帶點甜味的香草味 |
| 山雞椒 | 有著樂天性格， 令人感到振奮、愉悅 |
欲緩解焦慮與抑鬱時 | 酸甜的檸檬清香與辛辣味 |
| 伊蘭 | 具安撫、鎮靜、放鬆作用， 同時提振精神，重新發現自己的魅力 |
對人際關係恐懼、缺乏自信， 導致不安又消沉時 |
花朵的香氣濃郁艷麗， 具有異國情調的東洋風氣味 |
| 天竺葵 | 撫平焦慮與不安 | 帶走浮躁的情緒與壓力， 消解並中和極端的情緒 |
氣味和玫瑰相像， 香甜濃郁又略帶一分青澀 |
| 甜橙 | 消除緊張、協助放鬆， 甩開自我否定 |
感覺疲憊又煩躁時， 欲保持積極、正面思考時 |
溫暖甜蜜的柑橘類香氣 |
¶四、香氣特徵及使用感受
- 初調製好時，草本辛辣味及花香味明顯
- 噴灑的瞬間，有空氣清新、淨化感，像是來到清晨露水飽滿的公園綠地
- 初期，草本辛辣味仍凸顯，漸漸地有種甜味包覆的感覺
- 約莫兩周後，整體香氣特徵變得突出，豔麗花香更加明顯，其辛辣味變得更加清爽、清透
- 約莫一個半月後，清新辛辣感仍突出，含著微微的豔麗花香
- 也最喜歡約莫一個月時的氣味，是提振精神同時被寵愛的氣味
¶(一)平靜的溝通，聽見他人的心情
這次調配使用時機與使用情境有些落差，
原本是要用於高壓的社交活動，後來集中在家族旅遊上使用，
或許是因為大家都有使用，
感覺大家的心情、對話方式變得很平靜、溫和，
經過長時間的相處，也聽見許多不曾知道的心情與看法，
甚至寡言、鮮少顯露心情的阿公都多話、愉悅了起來，
當然其中很多對話、表現愉快的情況也是因為出外遊玩，
對我而言，這次「敞開心胸，重拾自信」噴霧真實記錄了好好對話的過程，
掃去那些不愉快的心情與陰霾，學著轉念，
也或許是剛好大家的心境都有所變化與成長，
我想，以後當我聞到這氣味時，
會想起那些平靜、溫柔卻堅強的溫暖回憶。
¶(二)意料之外的功效，防蚊液
由於先生對於這次新配方仍然給出了「防蚊液」的味道評價，
剛好回台南時是登革熱正嚴重的時期，再加上家族旅遊都在爬山，
身上只有這瓶噴霧(是製作後的兩個月)，
想到配方精油有山雞椒(馬告)、天竺葵、甜橙等含「香茅醛」、「香茅醇」具防蚊蟲作用的成份，
想著不如試試看吧，但同時也很怕伊蘭會引來蜂蝶，
經過一周的測試，家人們都沒有被叮，倒是我自己被叮，
發現是沒有噴灑噴霧的腳踝、臉部與補得不夠殷勤，
畢竟這次配方是僅濃度1%的芳香噴霧，
後面改為一至二小時再補噴，就再也沒有被叮了，
是意料外的發現。
¶五、製作方法
¶(一)基本製作方法(50ml、濃度1%的芳香噴霧)
1.用燒杯量取5ml的無水酒精。
2.滴入精油，滴入量共10滴。
3.加入45ml純水。
4.將混合液倒入玻璃噴霧瓶，搖晃容器至液體混合。
*若想改變製作容量，可計算稀釋濃度後，再行調配。
*可使用礦泉水(軟水水質較為理想)取代純水。
*若是以甘油取代無水酒精，能製作出具有保濕效果的芳香噴霧。
¶(二)稀釋濃度計算精油滴數
「稀釋濃度」相對於基底油等基底材料，加入百分之幾的精油。
一般來說，臉部用和身體用按摩油的稀釋濃度分別為0.5 - 1%及1 - 2%。
一滴精油的容量約為0.05ml，
計算方法簡易說明如下
|
「利用50ml的基底油製作精油濃度1%的身體用按摩油」 50ml*0.01=0.5ml(所需精油容量) 0.5/0.05(一滴精油的容量)=10滴 由此可知，此情況下共要添加10滴精油 |
¶六、使用方法
*使用前請先搖晃均勻。
*自製之芳香噴霧不含防腐劑，請務必盡早使用完畢，(建議為1.5至2個月內)。
*若要製作除臭噴霧或防蟲噴霧，建議將稀釋濃度提高至2~3%。
¶七、注意安全事項
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- 芳香療法屬於輔助療法，並非醫療行為，無法取代醫學治療，使用精油時，請務必仔細閱讀注意事項，並正確使用。 - 由於每個人的體質與心理狀態不同，對配方反應亦有所不同，若能根據自身條件尋求專業醫師或合格專業芳療師，更能受惠於芳香療法。 - 懷孕中的婦女、有健康上疑慮的人，請先跟醫療機關的醫師或合格專業芳療師討論後，再安全的使用精油。 - 嬰兒請勿使用；將家中精油置於兒童無法隨手拿到的地方。 - 精油有引起火災的可能性，使用時請小心火燭。若將沾上精油的布料放入烘衣機，可能會導致布料燃燒。 - 請勿口服精油或將未稀釋的純精油直接塗抹於皮膚上。 - 使用時請避開眼睛。 - 如發生過敏反應，請立即停止使用，並向專業人員尋求協助。 - 關於芳香療法，各派意見不同，僅將查找之資料加以彙整、分享。 - 本篇內容資訊整理自書籍及網頁，如不當誤用或因實踐本篇介紹之芳香療法或使用精油而產生問題，本部落格作者無法承擔責任。 - 本篇內容並無推薦精油產品，僅註記資料來源並分享之。 - 歡迎用以下連結購買書籍，並不會影響您的購買價格，而我會獲得一點點的回饋。 |