炎炎夏日，來點清爽的蔬果海鮮料理吧!
利用薑黃取代生薑帶入清香氣味，搭配絲瓜、蛤蠣，味道清甜又鮮美，
且料理時間短，適合不想在廚房待太久的夏日，
有興趣的你跟我一起試試看吧。
Let's start cooking.--->絲瓜蛤蠣麵線
【讀書心得】『蛤蟆先生去看心理師』，察覺情緒迴圈，迎接頓悟時刻
每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙，
心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。
透過蛤蟆先生的諮商過程，
了解自我合作的重要，察覺自己的情緒習慣及迴圈，
見證自我療癒的契機，迎接自己的Aha moment。
療癒香氣 ─ 浴鹽 DIY 「洗淨塵埃，喚醒幸福」
『日常軸轉，自我關照』Self-Care 2023年第一季回顧
日子過得怎麼樣?
做了些什麼呢?
是開心、振奮?還是失望、挫敗?
為了記錄這些足跡與成長，開始了Self-Care計畫，
利用「身體保健」、「人際互動」、「自我關愛」、「精神保健」、「情緒控制」等五大面向，
以「季」為單位，記錄自己的歷程及產出，
有興趣的你也可以跟我一起試試看。
Let's Start Cooking.--->地瓜薯條
每當父母從南部回來時，總是會帶上一堆食材，
不外乎野菜、各類水果、地瓜等等，
這次是一麻袋的地瓜，為了不浪費，分做兩份，
一做地瓜煎餅，二做地瓜薯條，
地瓜薯條，外皮酥脆、內軟香甜，
三天吃光!!!
有興趣的你跟我一起試試看吧。
Let's Start Cooking.--->地瓜煎餅
每當父母從南部回來時，總是會帶上一堆食材，
不外乎野菜、各類水果、地瓜等等，
這次是一麻袋的地瓜，為了不浪費，分做兩份，
一做地瓜煎餅，二做地瓜薯條，
地瓜煎餅，外脆焦香、內軟香甜帶點Q勁，
沒想到一周就吃完了，
有興趣的你跟我一起試試看吧。
療癒香氣 ─ 芳療噴霧 DIY 「凝聚決心，設立界線」
【展望2023】平凡日常，偶添新趣
【回顧2022】或快或慢譜出音符的2022
進入2023，回顧過去一年的儀式再次到來，
『日常軸轉，自我關照』Self-Care 2022年第四季回顧
日子過得怎麼樣?
做了些什麼呢?
是開心、振奮?還是失望、挫敗?
為了記錄這些足跡與成長，開始了Self-Care計畫，
利用「身體保健」、「人際互動」、「自我關愛」、「精神保健」、「情緒控制」等五大面向，
以「季」為單位，記錄自己的歷程及產出，
有興趣的你也可以跟我一起試試看。