【讀書心得】『做自己就好』，迎合換不來歸屬，別讓取悅變成習慣
【讀書心得】『我想要一個家』，當童年無法重來，愛能填補多少傷痕?
【讀書心得】『情緒寄生』，釐清情緒源頭，重建屬於自己的安全堡壘
【展望2025】讓偏愛自己成為一種日常
『日常軸轉，自我關照』Self-Care 2024年第二季回顧
日子過得怎麼樣?
做了些什麼呢?
是開心、振奮?還是失望、挫敗?
為了記錄這些足跡與成長，開始了Self-Care計畫，
利用「身體保健」、「人際互動」、「自我關愛」、「精神保健」、「情緒控制」等五大面向，
以「季」為單位，記錄自己的歷程及產出，
有興趣的你也可以跟我一起試試看。
『日常軸轉，自我關照』Self-Care 2024年第一季回顧
日子過得怎麼樣?
做了些什麼呢?
是開心、振奮?還是失望、挫敗?
為了記錄這些足跡與成長，開始了Self-Care計畫，
利用「身體保健」、「人際互動」、「自我關愛」、「精神保健」、「情緒控制」等五大面向，
以「季」為單位，記錄自己的歷程及產出，
有興趣的你也可以跟我一起試試看。
『日常軸轉，自我關照』Self-Care 2023年第四季回顧
日子過得怎麼樣?
做了些什麼呢?
是開心、振奮?還是失望、挫敗?
為了記錄這些足跡與成長，開始了Self-Care計畫，
利用「身體保健」、「人際互動」、「自我關愛」、「精神保健」、「情緒控制」等五大面向，
以「季」為單位，記錄自己的歷程及產出，
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【讀書心得】『安靜是種超能力』，低調優勢、強勢武器
身為內向者，總在人際關係、職場中耗盡精力卻徒勞無功，
時常因為討厭自己內向的性格而強裝外向，卻更四不像，
反倒凸顯自己的尷尬、矛盾、懷疑、糾結與衝突，
那麼究竟該如何接受內向、發揮性格優勢與外界相處呢?
療癒香氣 ─ 芳香噴霧 DIY 「敞開心胸，重拾自信」
