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Let's Start Cooking.--->檸檬奶油香煎雞肉蔬菜義大利麵

檸檬奶油香煎雞肉蔬菜義大利麵

嘗試過檸檬奶油蒸魚之後,

想著若是把這爽口清香的佐料放入義大利麵料裡,應該也會同樣美味,

搜尋了幾道國外的食譜後,組合成自己便利的做法,

是外食少有的義大利麵口味,

飄散著檸檬的清香,以及奶油的濃醇順口、鮮甜的雞汁及蔬菜的清甜,

著實滿足了五臟廟,

用餐完沒有明顯的不適感,但仍有感覺檸檬汁會造成胃怪怪,

建議小心檸檬片及檸檬汁入菜的分量

有興趣的你跟我一起試試看吧。

檸檬奶油香煎雞肉蔬菜義大利麵材料表

一、備料

  • 備料組合(A)

    (1)先將雞胸肉洗淨,於雞胸肉兩面均勻撒上鹽及黑胡椒,醃製約15分鐘。

  • 備料組合(B)

    (1)將蘆筍、花椰菜、玉米筍、黃檸檬先行洗淨。

    (2)蘆筍切小段、花椰菜切小朵,備用。

    (3)黃檸檬切半,一半切片裝飾用,一半擠出檸檬汁備用。

二、料理步驟

  • 煎香雞胸肉

    (1)倒入適量橄欖油於鍋內,開中小火,放入醃製好的雞胸肉,先煎至稍微上色後,上蓋,煮約3-4分鐘,掀蓋翻面,再煎約2-3分鐘。

    (2)煎至兩面上色,且熟成,即可取出,待5-10分鐘後,再行切片備用。

  • 材料組合

    (1)備一鍋滾水,加入鹽及橄欖油,放入義大利麵,煮約九分鐘。

    (2)將玉米筍及花椰菜放入煮義大利麵的水鍋,煮約五分鐘。

    (3)備一平底鍋,加入綜合義大利香料及橄欖油,開中小火,將鍋子向上斜放,讓綜合義大利香料及橄欖油可以集中受熱,直至香味竄出。

    (4)放入蘆筍稍微拌炒後,放入玉米筍及花椰菜拌炒。

    (5)加入義大利麵,舀入適量的煮麵水稍微拌炒,加入備好的雞肉片、檸檬汁、奶油版炒均勻,就完成了。

三、小撇步

1. 起鍋前,可再用鹽、黑胡椒調整味道。

2.透過橄欖油炒香料可讓香氣更明顯。

3.視個人喜好調整味道及蔬菜種類。

4.用煎雞肉的鍋子,再拌炒義大利麵,較便利且可留下雞肉的香氣。