¶一、基本介紹
Key Word： 包容，安心，穩重
學名：Anthemis nobilis
科名： 菊科
主要產地：比利時，法國，英國
主要成分：惕各酸酯，甘菊環烴，當歸酸異丁酯
相配精油：伊蘭伊蘭，佛手柑，天竺葵，快樂鼠尾草，橙花，檸檬，玫瑰，茉莉， 葡萄柚，薰衣草
萃取方法：水蒸氣蒸餾法
萃取部位：花瓣
揮發性：中度
調性：中味
香氣強度：中~強
香氣特徵：氣味香甜帶酸，類似蘋果的濃郁香氣。
注意事項：懷孕初期應避免使用，中後期使用仍須特別注意使用濃度及身體反饋。
勿與精神藥物、鎮靜劑、安眠藥一同使用，可能導致鎮靜中樞神經之效力過大，請多留意。
需低濃度使用，避免導致皮膚發炎或過敏。
嬰幼兒亦須低劑量、低濃度使用。
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「Chamomile」的英文名稱源自於希臘語「Chamai-Melon」，意為「大地的蘋果」，也有人說它的香氣散發出跟蘋果一樣的氣味。
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花語是「不屈服於逆境的強大精神」。
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羅馬洋甘菊的化學成份含酯類較多，放鬆效果特佳，且屬性溫和，特別適合老人、嬰兒及體質纖弱的人保健調理使用。
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據說羅馬洋甘菊在古埃及因其優越的治癒力而備受崇拜，人們還會將它獻給太陽。
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在歐洲等區域將羅馬洋甘菊當作藥用植物，是利用非常廣泛的香草植物。
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不僅如此，聽說羅馬洋甘菊能夠治癒周圍植物的疾病，所以也被稱為「植物醫生」。
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歷史記載上，古羅馬人把羅馬洋甘菊當成飲料、香料及治療用的藥草，傳聞羅馬戰士在征服世界時，就是使用羅馬洋甘菊精油來自我療癒，並且提振勇氣以致激發了信仰而大勝。
¶二、植物特徵
洋甘菊主要分為兩個品種，羅馬洋甘菊及德國洋甘菊，同屬菊科，但不同屬名與品種，功效差異大，選購前須留意拉丁學名。
本篇以介紹羅馬洋甘菊為主：
¶1.羅馬洋甘菊 Chamomile Roman：學名 Anthemis nobilis
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為一年生或多年生草本植物，株高30至50公分，全株無毛，有香氣。
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莖直立，上部多分枝。
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外層花冠舌狀，白色，內層花冠筒狀，黃色。
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花期4至5月。
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屬性溫和，適合所有年齡層長期調理使用。
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適合治療發炎症狀，提振免疫機制，尤其擅長處理肌膚過敏、濕疹、消化不良等問題。
¶2.德國洋甘菊 Chamomile German：學名 Matricaria recutita
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具有較為強效的抗菌消炎作用。
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蒸餾過程中會產生母菊天藍烴(chamazulene)，使精油色澤呈現淡藍色，在精油中較少見。
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較為濃烈的藥草氣息，適合急症處理使用。
¶三、香氣藍圖
沉靜香甜的蘋果氣味，徐徐包覆全身，猶如沐浴於陽光下，瞬時身心漸漸舒展開來，終於擁抱平穩與溫暖。
¶四、精油功效
¶1.心靈：強力鎮靜、放鬆、神經性失眠
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安撫中樞神經，紓解焦慮、緊張、憤怒、恐懼等情緒
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獲得平靜，改善失眠
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暫時阻隔因措手不及的突發狀況、外界刺激等所帶來重大精神打擊時
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抑制亢奮、極度不安、即將爆發的情緒
¶2.生理：鎮痛、提振免疫系統等作用
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特別針對頭痛、神經痛、肌肉痛、下背部疼痛等
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舒緩經痛、經前症候群和更年期症狀
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雖作用力稍弱，亦有催經作用，可運用於生理不順或更年期女性
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消化系統不適的改善(消化不良、嘔吐、脹氣、反胃等腸胃不適時)
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提振免疫力
¶3.皮膚
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促進細胞再生，緩解肌膚過敏
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首要推薦給乾燥和過敏的皮膚發炎者
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減緩異位性皮膚炎和搔癢的不適
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肌膚乾澀的改善、保濕作用等
¶五、常見生活應用與配方(使用時機)
¶1.神經處於緊繃的狀態下，或給自己過多壓力時
¶2.內心動搖不安時
¶3.建議用於薰香、泡澡、按摩和護膚等用途
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頭痛、平靜心情/薰香：羅馬洋甘菊3滴+快樂鼠尾草2滴+橙花2滴
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急性止痛、緩解關節疼痛及紅腫/毛巾冰敷：羅馬洋甘菊3滴+甜馬鬱蘭2滴+伏特加/酒精5ml
¶六、使用與禁忌
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懷孕初期應避免使用，中後期使用仍須特別注意使用濃度及身體反饋。
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勿與精神藥物、鎮靜劑、安眠藥一同使用，可能導致鎮靜中樞神經之效力過大，請多留意。
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建議低濃度調配使用，少數情況下可能導致發炎。
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嬰幼兒適用，亦須低劑量、低濃度使用。
¶七、注意安全事項
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- 芳香療法屬於輔助療法，並非醫療行為，無法取代醫學治療，使用精油時，請務必仔細閱讀注意事項，並正確使用。 - 由於每個人的體質與心理狀態不同，對配方反應亦有所不同，若能根據自身條件尋求專業醫師或合格專業芳療師，更能受惠於芳香療法。 - 懷孕中的婦女、有健康上疑慮的人，請先跟醫療機關的醫師或合格專業芳療師討論後，再安全的使用精油。 - 嬰兒請勿使用；將家中精油置於兒童無法隨手拿到的地方。 - 精油有引起火災的可能性，使用時請小心火燭。若將沾上精油的布料放入烘衣機，可能會導致布料燃燒。 - 請勿口服精油或將未稀釋的純精油直接塗抹於皮膚上。 - 使用時請避開眼睛。 - 如發生過敏反應，請立即停止使用，並向專業人員尋求協助。 - 關於芳香療法，各派意見不同，僅將查找之資料加以彙整、分享。 - 本篇內容資訊整理自書籍及網頁，如不當誤用或因實踐本篇介紹之芳香療法或使用精油而產生問題，本部落格作者無法承擔責任。 - 本篇內容並無推薦精油產品，僅註記資料來源並分享之。 - 歡迎用以下連結購買書籍，並不會影響您的購買價格，而我會獲得一點點的回饋。 |
¶八、參考資料
¶1.書籍
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