又到了需要消耗大量高麗菜的季節,
每天炒高麗菜,即使換不同的調味方式也是有些膩,
剛好這幾天冷氣團又發威、又有些發懶,
就來煮道香菇蔬菜瘦肉粥吧!
冷冽寒冬,是清香好入口、又好消化的一道溫暖料理,
有興趣的你跟我一起試試看吧。
材料(A) | 調味料/湯底(B) | ||||
乾香菇 | 6朵 | 昆布高湯 | 1200cc | ||
高麗菜絲 | 1/5顆 | 醬油 | 1大匙 | ||
豬絞肉 | 60g | 鹽 | 2小匙 | ||
米 | 100g | 糖 | 0.5小匙 | ||
雞蛋 | 1顆 | 米酒 | 1大匙 | ||
香菇水 | 300cc | ||||
白胡椒粉 | 適量 | ||||
黑胡椒粉 | 適量 |
¶一、備料
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¶備料組合(A)
(1)先將乾香菇清洗乾淨並泡軟,擰乾切成丁,留下香菇水備用。
(2)高麗菜洗淨切成絲,備用。
(3)米洗淨後,直接泡入昆布高湯內,至少泡1小時。
(4)打散一顆雞蛋蛋液,備用。
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¶備料組合(B)
(1)昆布用紙巾擦拭後,加入水1200 cc的鍋中,至少泡1小時。
(2)開火前,加入香菇水300 cc。
¶二、料理步驟
1.先將已泡入昆布、香菇水、米之燉鍋,先行開中火開始烹煮。
2.另開一鍋,轉中小火,倒入一匙油、香菇丁,拌炒至香味出來後。
3.加入豬絞肉,稍微讓兩面煎至金黃,再加入米酒進行翻炒,炒至肉末狀。
4.再加入一點點鹽、糖、醬油、黑胡椒拌炒。
5.延續4.的步驟,再倒入高麗菜絲,稍加拌炒後,倒入燉鍋中。
6.燉粥鍋上蓋轉中小火,偶爾稍加攪拌,煮約25-30分鐘(呈現沸騰狀)。
7.煮至喜歡的濃稠度,再畫圓倒入蛋液,上蓋轉小火,煮約3分鐘。
8.再加入鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉,攪拌均勻,調整至喜歡的口味,就可以開動了。
¶三、小撇步
1.可依個人喜好調整肉類、菜種及調味量的多寡。
2.高麗菜甜度較高,會影響粥品整體甜度,可視個人口味調整份量。
3.或可利用隔夜飯烹煮,更加省時,整體糊化效果更加。
4.水量也可以依自己喜歡的稠度進行調整。
5.或可選擇利用電子鍋一鍋到底,先將材料拌炒後,組合後進電子鍋利用煮粥模式即可,省時又省力。
6.先準備昆布高湯、香菇水及洗淨米步驟,備料時可先烹煮粥的部分,待備料完成時進行炒料,剛好粥滾時可加入。